前日の話はこちら↓

リンパ浮腫予防では「傷を作らないことが大切」と聞いて、猫と暮らせるか確認をして…
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猫と暮らせると聞いてホッとしました!

また、リンパ浮腫予防としては長時間立ちっぱなしや長時間座りっぱなしなど長時間同じ姿勢でいることはよくないそうです。

私はデスクワークなので、座りっぱなしにならないように時々立ち上がって踵の上げ下げ運動をしたり、肩回ししたりしてます。

寝るときの体勢も寝返りで術側に向いて寝ちゃってもそこまで気にしなくて良いとのこと。

腕が疲れてるときなどは腕の下に枕やクッションを置いて少し腕を高くするのも良いとのことでした。

続きます。

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